Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2016
|
65,5 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 61,85g | Prot: 134,99g | Kolh.: 98,58g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Коричневый Сахар, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Редис, Капуста, Горбуша на Пару, Гречка Отварная. Middag: Уха из Семги, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%. mer...
|
|
1607 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AleX Shwartz 's vikthistorik
|