Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2016
|
89,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
857 kcal
|
Fett: 31,38g | Prot: 54,68g | Kolh.: 78,80g.
Frukost: для Всей Семьи Сметана 10%, Сырники Домашние, Несквик Какао. Lunch: Fit Go Батончик Мюсли Яблоко, Чай, Куриный Бульон, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Гречневые. Middag: Чай, Краски лета Американская Смесь, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Спаржа по-Корейски, Фрутилад Вишня в Шоколаде. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко. mer...
|
|
3377 kcal
|
Träning:
Städning - 15 minuter, Gå - 30 minuter, Vandring - 30 minuter, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Duscha - 15 minuter, Diska - 15 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|