Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2016
|
51 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1115 kcal
|
Fett: 17,55g | Prot: 31,63g | Kolh.: 215,31g.
Frukost: Чай, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сахар, Чай, Ячневая Каша на Молоке. Middag: Сыр Гауда, Свинина Запеченая, Огурец (с Кожурой), Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков. Snacks/Annat: Апельсин, Сахар, Травяной Чай (Кроме Ромашки). mer...
|
|
1626 kcal
|
Träning:
Pole Dance - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yantarnaya 's vikthistorik
|