Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2016
|
92 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2556 kcal
|
Fett: 82,49g | Prot: 126,47g | Kolh.: 338,32g.
Frukost: Inner Armour Hard Masa Gainer ( Proteína ), Tortillas de Harina, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Lunch: Dolores Atún en Agua. Middag: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Charras Tostadas de Maíz, San Rafael Jamón De Pavo Real, Buñuelo. Snacks/Annat: Almendras, Gomitas. mer...
|
|
2869 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
israel.ipad 's vikthistorik
|