Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2016
|
90,5 kg
Tappat hittills: 26,0 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2251 kcal
|
Fett: 93,89g | Prot: 171,31g | Kolh.: 195,29g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cellucor Cor-Performance Whey Peanut Butter Marshmallow, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Cinnamon, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Old Fashioned Oats, Wawona Daybreak Blend. Lunch: Jason's Deli Big Chef Salad, Open Nature Vanilla Greek Yogurt. Middag: Macadamia Nuts, Bush's Best Maple Cured Bacon Baked Beans, Kiolbassa Organic Beef Sausage. Snacks/Annat: Late July Multigrain Tortilla Chips, Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mer...
|
|
3318 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Läsning - 1 timme, Stående - 8 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|