Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2016
|
82,2 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1833 kcal
|
Fett: 41,59g | Prot: 175,76g | Kolh.: 200,08g.
Frukost: Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Quaker Quick Oats. Lunch: Ken's Steak House Light Options Raspberry Walnut Dressing, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Baby Spinach. Middag: Food Club Large Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Quaker Quick Oats, Lemon Juice, Pineapple, Carrots, Beets. Snacks/Annat: Extra Virgin Olive Oil, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mint Chocolate Chip, Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water, Goya Garbanzo Beans, Pereg Gourmet Quinoa Southern Style. mer...
|
|
3094 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chadlius88 's vikthistorik
|