Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2011
|
72,1 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2011:
|
665 kcal
|
Fett: 11,79g | Prot: 36,49g | Kolh.: 105,90g.
Frukost: blueberries, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Baby Carrots, red pepper, mushrooms, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Middag: Chicken Stock, chicken breast, Egg Noodles (Enriched, Cooked), onion, carrots baby. mer...
|
|
2589 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 42 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|