Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2016
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69,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2040 kcal
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Fett: 69,69g | Prot: 124,46g | Kolh.: 225,64g.
Frukost: Himbeeren, Alnatura Chia Samen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Alnatura Weizenkleie, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Lunch: Milbona Skyr Erdbeere, Pflaumen, Ja! Magermilchjoghurt, Apfel. Middag: Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Président Carré Gourmet, Be Light Französischer Schnittkäse, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat, K-Classic Hähnchenbrust, REWE Bauern Brötchen. Snacks/Annat: Pringles Paprika, Milfina Kaffeesahne. mer...
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2153 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,8 kg per vecka
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ruby rubinski 's vikthistorik
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