Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2016
|
88 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1697 kcal
|
Fett: 49,74g | Prot: 104,82g | Kolh.: 198,27g.
Frukost: Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Golden Crumpets, Oranges, Milk, Black Tea. Lunch: Carrots, Safcol Premium Salmon in Springwater, Woolworths Bread Roll 4 Seed, Tomatoes, Philadelphia Light Cream Cheese. Middag: Egg (Whole), Heinz Steam Fresh Vegetables - Beans, Carrots & Broccoli, Egg (Whole), Egg (Whole), Heinz Steam Fresh Vegetables - Beans, Carrots & Broccoli. Snacks/Annat: Chobani Blueberry Yoghurt Less Than 0.5% Fat, Carrots, Chobani Greek Yoghurt Mango 2% Low Fat, Coles Full Cream Milk, Black Tea, Uncle Tobys Uncle Tobys Forest Fruits Wholegrain Lunchbox Bar, Carrots, Uncle Tobys Crunchy Choc Chip Muesli Bar. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 14 minuter, Sittande - 3 timmar, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 27 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 minuter, Stående - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veritas1958 's vikthistorik
|