Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 februari 2016
|
63,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2016:
|
1836 kcal
|
Fett: 51,40g | Prot: 63,18g | Kolh.: 315,43g.
Frukost: Plátano, Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Silueta, Alpura 2000 Light, Azúcar, Nescafé Clásico. Lunch: Cebolla Frita, Champiñones Blancos (Fritos), Chimichurri, Lala Panela Light, Bimbo Pan Blanco (23g), Paté de Hígado (Enlatado), Plátano, Fuze Tea Te Verde, Chile Poblano, Cebolla Frita, Champiñones Blancos (Fritos), Kraft Queso Parmesano Rallado, Jamón Ahumado de Miel (Cocidos), McCormick Mostaza, Jitomate, Lala Panela Light, McCormick Aderezo de Mayonesa, Bimbo Pan Blanco (23g). Middag: Nestlé Cini Minis, Alpura 2000 Light, Pastel de Queso, El Cazo Flautas de Res, Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas. Snacks/Annat: Nestlé Carlos V (20g), Nutri Well Barra Amaranto Con Cacahuate, Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Silueta. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|