Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 februari 2016
|
91,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2016:
|
3105 kcal
|
Fett: 90,41g | Prot: 130,68g | Kolh.: 456,85g.
Frukost: Inner Armour Hard Masa Gainer ( Proteína ), Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Tía Rosa Tortillas de Harina Ligth, Huevos Rancheros. Lunch: Barcel Chip's Sal de Mar, Dolores Atún en Agua. Middag: Gamesa Chokis, Sprite Sprite, Lala Queso Tipo Americano, Bimbo Pan Tostado, San Rafael Pechuga de Pavo Clásica. mer...
|
|
3474 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Löpband - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
israel.ipad 's vikthistorik
|