Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 februari 2016
|
91,6 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2016:
|
1850 kcal
|
Fett: 85,88g | Prot: 87,93g | Kolh.: 193,22g.
Frukost: Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Stonewall Kitchen Chocolate Mocha Syrup, International Delight Coffee House Inspirations - Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Kirkland Signature Clover Honey, Food For Life Baking Company 7 Sprouted Grains Bread, Justin's Nut Butter Chocolate Hazelnut Butter Blend. Lunch: Bananas, Beef Bottom Sirloin Butt (Tri-Tip, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Ready Pac Bistro Bowl Spinach Dijon Salad. Middag: Roberto's Mexican Food Carne Asada Burrito. Snacks/Annat: Claim Jumper Restaurant Banana Cream Pie. mer...
|
|
2689 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|