Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2010
|
93,9 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2010:
|
756 kcal
|
Fett: 16,80g | Prot: 19,97g | Kolh.: 138,22g.
Frukost: maple and brown sugar oatmeal, Flaxseed Oatmeal. Lunch: green tea lemonade, Dragon Roll. mer...
|
|
3258 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dramatix01 's vikthistorik
|