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Neustart.
Muss dem Doppelkinn dringend entgegenwirken. Und allgemein wieder fitter werden.
Noch 4 Monate bis zum Urlaub. Hoffe, bis dahin zumindest mal 10 kg losgeworden zu sein. :-)
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105 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
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Visa kostkalendern, 29 februari 2016:
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1738 kcal
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Fett: 49,07g | Prot: 77,36g | Kolh.: 244,74g.
Frukost: Kamps Rosinenschnecke. Lunch: Aldi Mozzarella Leicht, Ketchup, Milram Frischer Zaziki, REWE Bäcker Brötchen, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel Klassisch. Middag: Latte Macchiato, Honig, Falafel, Vegetarischer Döner. Snacks/Annat: Kaffee (Espresso), Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. mer...
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3173 kcal
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Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 3 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Situps - 6 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 3 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 46 minuter. mer...
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Ökar 0,4 kg per vecka
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