Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 februari 2016
|
90,3 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2016:
|
1320 kcal
|
Fett: 47,26g | Prot: 71,22g | Kolh.: 151,46g.
Frukost: Domino Sugar Sugar Packet, My Essentials Non-Dairy Coffee Creamer, Fage Total 2% Greek Yogurt, Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa. Lunch: Snak Club Raw Almonds, Butterball Smoked Turkey Breast, Pepper Jack Cheese, Apples. Middag: Green Giant Broccoli & Cheese Sauce, Rainbow Trout (Farmed). Snacks/Annat: Girl Scout Cookies Samoas, Great Value California Sun-Dried Raisins, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. mer...
|
|
2968 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Undervisning - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mollyallen1982 's vikthistorik
|