Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 februari 2016
|
92 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2016:
|
1417 kcal
|
Fett: 53,35g | Prot: 75,12g | Kolh.: 158,10g.
Frukost: Granvita Galletas de Avena con Chispas de Chocolate, Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café, Splenda Endulzante sin Calorías, Café. Lunch: Clemente Jacques Aderezo Ranch Light, Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Lechuga de Hoja Verde, Salmón al Horno o a la Parrilla. Middag: Kellogg's Special K Original, Leche (Leche Entera). Snacks/Annat: Azteca Mazapan, Granvita Galletas de Avena con Chispas de Chocolate, Nature Valley Barra de Granola. mer...
|
|
3265 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 13 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|