Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 februari 2016
|
66,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2016:
|
1268 kcal
|
Fett: 63,65g | Prot: 86,54g | Kolh.: 93,31g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Коричневый Сахар, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Сметана 20%. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Белая Дача Свежая Капуста, Брокколи Тушеные, Котлета Свиная. Middag: Сладкий Красный Перец, Редис, Красные Помидоры, Шашлык Куриный. Snacks/Annat: Помело, Orbit Жевательная Резинка Сладкая Мята, Lindt Горький Шоколад 85%. mer...
|
|
1616 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AleX Shwartz 's vikthistorik
|