Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 februari 2016
|
52,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2016:
|
816 kcal
|
Fett: 26,63g | Prot: 50,03g | Kolh.: 97,43g.
Frukost: Кофе с Молоком, Ашан Финики, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья 4-Х Зерновые с Отрубями. Lunch: Картофель Жареный из Отварного, Морковь по-Корейски, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения, Квашеная Капуста. Middag: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Зеленый Луг Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: пп печенье с бананом и арахисом, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1650 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|