Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2016
|
59 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2016:
|
1081 kcal
|
Fett: 21,64g | Prot: 133,92g | Kolh.: 120,07g.
Frukost: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Lorado Персики Консервированные, Останкинский Творог Обезжиренный. Lunch: PVL Изолят, АМА Пирожное Ореховое, Куриное Филе. Middag: Пирог с Творожными Шариками. Snacks/Annat: Шармель Пастила, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Questbar Протеиновый Батончик (Яблочный Пирог). mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
Bastu - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 49 minuter, Elliptisk Maskin - 13 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 39,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|