Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2016
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75 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 februari 2016:
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2921 kcal
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Fett: 96,61g | Prot: 141,60g | Kolh.: 306,37g.
Frukost: U Miel de Fleurs, Café, Pelletier Pain Grillé aux 6 Céréales. Lunch: Vin de Table Rouge, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Boeuf Bourguignon, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Yoplait Perle de Lait Nature, Oranges, Carrefour Pain de Seigle. Middag: Amora Mayonnaise de Dijon, Boeuf Bourguignon, Bonne Maman Confiture Fraises, Pain Multigrain, Etorki Fromage de Brebis, Bonne Maman Gelée de Coings, Carrefour Miettes de Thon à la Tomate, Fleury Michon Surimi, Pomme. Snacks/Annat: Cora Biscottes sans Sel, Miel, Leroux Chicorée Nature, Isoxan Boissons, Maître Prunille Pâte d'amande, LU Tuc Original, Aptonia Energy Gel, Oranges. mer...
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3697 kcal
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Träning:
Körning - 1 timme, Stående - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Springa - 11 Km/H - 1 timme och 54 minuter, Vila - 8 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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