|
+800 гр!!! Да здравствуют критические дни!
|
52,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2016:
|
1173 kcal
|
Fett: 32,39g | Prot: 95,95g | Kolh.: 137,21g.
Frukost: Яблоко, Белый Замок Варенец, овсяноблин, Сыр Голландский, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Йогурт Белый Классический, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром. Lunch: Консервированный Тунец, Вареное Яйцо. Middag: Фасоль Стручковая, Цветная Капуста, Брокколи, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Пряники, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Йогурт Белый Классический, Ironman Протеиновый Батончик Slim Bar, Sstyle Хлебцы Мультизлаковые. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Zumba - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|