Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2016
|
68,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2016:
|
2085 kcal
|
Fett: 113,22g | Prot: 42,02g | Kolh.: 223,78g.
Frukost: Dost Yarım Yağlı Süt, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Pişmiş Yumurta Sarısı, Pişmiş Yumurta Sarısı. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Pirinç Pilavı, Tat Barbunya Pilaki. Middag: Karnıyarık. Snacks/Annat: Eti Popkek Limonlu, Ülker Dido, Ruffles Ketçaplı Patates Cipsi. mer...
|
|
1740 kcal
|
Träning:
yürüyüş - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beyzakaraca 's vikthistorik
|