Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2016
|
92,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2016:
|
3060 kcal
|
Fett: 77,48g | Prot: 84,33g | Kolh.: 524,29g.
Frukost: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Tortillas de Maíz, Huevos Rancheros, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Lunch: Frijoles Refritos, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Filete de Pescado Apanado o en Mantequilla, Charras Tostadas de Maíz. Middag: Torta de Jamón. mer...
|
|
3117 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
israel.ipad 's vikthistorik
|