|
в зал только в следующем месяце, добаим белка до уровня 140 грамм, и все будет хорошо
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2016:
|
3408 kcal
|
Fett: 107,34g | Prot: 88,36g | Kolh.: 519,79g.
Frukost: Рот Фронт Карамель Барбарис, Луговая Свежесть Сыр Адыгейский 18%, Шебекинские Спагетти, Бутерброд с Маслом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красное Яблоко. Middag: Луговая Свежесть Сыр Адыгейский 18%, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Белый Рис. Snacks/Annat: Бутерброд с Маслом, Насыщенное Шоколадное Мороженое, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Чай с Сахаром. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|