|
Снова села на диету. Сейчас подсчитала съеденные за весь день по этой диете калории и поняла, что нельзя так кардинально худеть. Получается по 600 ккал в день. Жёстко... По моей массе тела Ежедневно надо максимум 2300. Я поставила по программе максимум 1800.
Надеюсь все получиться. Сейчас привыкну к таким объемам и включу ещё упражнения, а то совсем жёстко будет.
|
67,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2016:
|
531 kcal
|
Fett: 23,17g | Prot: 48,86g | Kolh.: 31,94g.
Frukost: Чай с Молоком, Мандарины, Вареное Яйцо. Lunch: Чай с Молоком, Морковь. Middag: Чай, Куриный Бульон, Курица Вареная. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|