Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2016
|
70 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2016:
|
602 kcal
|
Fett: 15,66g | Prot: 42,40g | Kolh.: 69,71g.
Frukost: Tempe Goreng, Nasi Putih, Ikan Patin. Lunch: Ikan Patin, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Oatbits Oat 8 Rasa Almond. mer...
|
|
2207 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 55 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sarah Hora Lomboan 's vikthistorik
|