Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2016
|
91,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2016:
|
2420 kcal
|
Fett: 100,29g | Prot: 103,95g | Kolh.: 306,19g.
Frukost: Quesadilla, Bimbo Pan Integral (30g), Queso Fresco, Huevos Rancheros, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Lunch: Knorr Sopa de Fideos, Picadillo, Tortilla de Maíz. mer...
|
|
3666 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Situps - 45 minuter, Cykling - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
israel.ipad 's vikthistorik
|