|
100.4
|
100 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2016:
|
1731 kcal
|
Fett: 67,36g | Prot: 81,44g | Kolh.: 183,30g.
Frukost: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Tea (Brewed), Bran Flakes. Lunch: Peeled Plum Tomatoes, Plum Tomatoes, Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg, Utterly Butterly Spread, Tea (Brewed). Middag: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Merlot Wine, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Roasted Salted Peanuts, Light Digestive Biscuits. mer...
|
|
3234 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|