Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2016
|
80,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2016:
|
1213 kcal
|
Fett: 72,70g | Prot: 43,67g | Kolh.: 93,84g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Café, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canela. Middag: Sadia Mussarela, Knorr Canjão com + Arroz. Snacks/Annat: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Nestlé Creme de Leite, Fugini Goiabada, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danieguigo 's vikthistorik
|