Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2016
|
72,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2016:
|
1415 kcal
|
Fett: 28,50g | Prot: 129,55g | Kolh.: 154,77g.
Frukost: Диетическая Творожная Запеканка, Мёд, Сыр Российский, Ветчина Индейки, Хлеб "Полезный" Целая Жизнь, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Диетическая Творожная Запеканка, Зеленая Фасоль (Замороженная), Горбуша, Gallina Blanca Макароны из Твердых Сортов. Middag: Диетическая Творожная Запеканка, Горбуша, Зеленая Фасоль (Замороженная). mer...
|
|
2296 kcal
|
Träning:
Städning - 40 minuter, Diska - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lilechka_ 's vikthistorik
|