|
Доброе утро ! Сегодня взвесилась и огорчилась , поправилась на 500 гр , правда есть уважительная причина , 21 и 24 был день рождения моих девочек. Позволила себе лишние. Сегодня опять возвращаюсь к пп. Удачи и терпения всем !!!
|
78 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2016:
|
1270 kcal
|
Fett: 42,22g | Prot: 70,71g | Kolh.: 154,81g.
Frukost: Сыр Российский, Кофе, Хлеб Черный. Lunch: Соленья, Картошка Вареная, Борщ. Middag: Азбука Вкуса Пирожки Домашние с Мясом, Морозко Пирожки с Мясом, Пирожок с Картошкой, Кефир 1%. Snacks/Annat: Морковь, Печень Свиная, Кефир 1%, Хлеб Черный. mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|