|
yesterday did WL yoga & 30 mins slow (35 rpm) elliptical.
|
60,1 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2011:
|
1700 kcal
|
Fett: 109,12g | Prot: 66,00g | Kolh.: 118,00g.
Frukost: Chocolate Peanut Butter Nutrition Bar, Cinnamon Apple Spice Tea. Lunch: Organic Virgin Coconut Oil, Homemade Butter (Sea Salted), Organic Brown Eggs (Large), ALVARADO SPOUTED RYE BREAD. Middag: Sliced Almonds, Craisins, Chunky Blue Cheese Dressing, Marcona Almonds, Classic Romaine. Snacks/Annat: Chocolate Peanut Butter Nutrition Bar. mer...
|
|
1574 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|