Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2016
|
89,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2016:
|
1345 kcal
|
Fett: 38,69g | Prot: 60,02g | Kolh.: 191,49g.
Frukost: Чай, Ашан Хлеб Бородино, Манная Каша. Lunch: Краски лета Итальянская Смесь, Мистраль Рис Индика Brown, Чай, Ашан Хлеб Бородино, Горбуша на Пару. Middag: Фрутилад Вишня в Шоколаде, Спаржа по-Корейски, Яйцо Всмятку. Snacks/Annat: Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна, Зеленое Яблоко, Блины, Балтийский берег Морская Капуста Салат "по-Корейски", Олива Факел Кета Холодного Копчения, Хариус, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай. mer...
|
|
3399 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Gå - 30 minuter, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 timmar, Duscha - 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Matlagning - 2 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|