Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2016
|
115,7 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2016:
|
1508 kcal
|
Fett: 99,16g | Prot: 113,30g | Kolh.: 44,17g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Now Foods MCT Oil, Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Egg, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese. Middag: Chicken Thigh, Chicken Back Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Chicken Thigh (Skin Eaten), Green Giant Broccoli Spears & Butter Sauce. Snacks/Annat: Liberte Mediterranee Coconut Yogurt, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. mer...
|
|
3425 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|