Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2016
|
113,4 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 28,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2016:
|
837 kcal
|
Fett: 31,25g | Prot: 83,10g | Kolh.: 55,49g.
Frukost: fit ones clean protein. Lunch: Ralphs Whole Raw Almonds, Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Sunja's Medium Spicy Kimchi, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey. Middag: Peach. Snacks/Annat: Plum, Gala Apples, GT's Organic Raw Kombucha (Bottle). mer...
|
|
4048 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme och 18 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|