Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2016
|
92 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2016:
|
2642 kcal
|
Fett: 94,15g | Prot: 67,93g | Kolh.: 403,33g.
Frukost: Bimbo Pan Integral (30g), Huevos Rancheros, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Lunch: Frijoles Cocidos, Arroz a la Mexicana, Carnitas, Charras Tostadas de Maíz, Guacamole. Middag: Mandarinas, Tostadas. Snacks/Annat: Whisky Sour Mix (Embotellada), Almendras. mer...
|
|
3062 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
israel.ipad 's vikthistorik
|