Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2011
|
54,3 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2011:
|
1661 kcal
|
Fett: 100,62g | Prot: 78,59g | Kolh.: 131,11g.
Frukost: crazy richard's, So Delicious, Golden flax seed, Gala Apples, Organic Raw Cashews, Oat Bran Hot Cereal, Organic Lowfat Yogurt, almonds, Cinnamon. Lunch: celery, crazy richard's, celery, pistachios, mushrooms, Bread and Butter Pickle Chips (no sugar added), Hickory Smoked Deli Slices, ground chicken breast, Red Leaf Lettuce, Red Tomatoes, Organic Vinaigrette Salad Dressing, Cucumber (with Peel), almonds. Middag: Raw Zucchini Bread, Calamata Greek Olives, Vegan Gourment Cheese Alternative Cheddar, Cucumber (with Peel), Mushrooms, Red Leaf Lettuce, Strawberries, Balsamic Vinegar. mer...
|
|
1818 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|