Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2016
|
72,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2016:
|
1667 kcal
|
Fett: 60,55g | Prot: 73,06g | Kolh.: 216,13g.
Frukost: Alnatura Cranberrys Gesüßt, Leinsamen, Bananen, Honigmelonen, Thüringer Naturjoghurt 3,5%. Lunch: Feinkost Dittmann Ajvar Mild, REWE Zaziki, Bofrost Griechischer Bauernsalat, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. Middag: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Honig, Milbona Quark Magerstufe, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Zwiebeln, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Annat: Milch 1,5%, Orangen, Äpfel, Bananen, Butter-Croissants, McDonald's Cappuccino (Small). mer...
|
|
2092 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 36 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|