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Muito empolgada! Peso baixando novamente!
Alimentação com baixa ingestão de carboidratos,não completamente lowcard, mas ingerindo mais carbos complexos.
Durante o dia tenho tomado 2L de água aromatizada religiosamente, coloco gengibre e fatias de limão em uma garrafinha de 500ml e vou repondo água geladinha!
:D
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91,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 februari 2016:
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966 kcal
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Fett: 16,82g | Prot: 50,18g | Kolh.: 150,22g.
Frukost: Café Brasileiro Café com Açúcar, Superbom Melado de Cana, Seven Boys Pão Integral. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Annat: Mabel Bolacha Leite, Biscoito de Polvilho, Água, Chimarrão. mer...
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3263 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vandring - 1 timme och 35 minuter, Vila - 8 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 4,6 kg per vecka
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