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je n'ai perdu que 500g, mais il faut relativiser, on s'est goinfré ce week-end ! encore 2kg et j'attends mon second objectif!! Allez, allez, allez!!
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77 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 februari 2016:
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1265 kcal
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Fett: 62,40g | Prot: 67,53g | Kolh.: 104,41g.
Frukost: Sveltesse Ferme et Fondant Citron, Kiwi, Herta Jambon le Bon Paris (30g), Elephant Infusion Bio Verveine Menthe. Lunch: McDonald's Cookie Stick Aux Noisettes, McDonald's Boeuf Ranch Moutarde, McDonald's Petite Salade. Middag: Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat, Oeuf, Auchan Gruyère, Carrefour Râpé de Jambon Fumé, Vinaigrette Française, Bonduelle Feuille de Chêne. mer...
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2649 kcal
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Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Titta på TV - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 20 minuter, Körning - 40 minuter, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,5 kg per vecka
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