Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2011
|
200,9 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 92,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2011:
|
1121 kcal
|
Fett: 29,18g | Prot: 98,35g | Kolh.: 121,72g.
Frukost: Optifast 800 Chocolate Shake Mix, Optifast, boiled egg, thin sliced whole wheat bread, thin slice whole wheat bread, boiled eggs. Lunch: thin sliced whole wheat bread, canned tuna. Middag: Optifast. mer...
|
|
4965 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SuccessThisTime58 's vikthistorik
|