Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2016
|
102,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2016:
|
1547 kcal
|
Fett: 39,39g | Prot: 60,32g | Kolh.: 258,10g.
Frukost: Coffee. Middag: Fruit Variety Yoghurt, Chocolate Muffin, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Wattie's Baked Beans, Beef Sausage, Budget Diet Lemonade, Country Goodness Lite Cottage Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls. Snacks/Annat: Bananas, Budget Diet Lemonade, Coffee. mer...
|
|
4312 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 43 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Duscha - 10 minuter, Cykling - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 21 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
:) Nice to read your beginning and your current. Great motivation for me, thank you
24 feb 16 av medlem: Bellamiaataahua
|
you are more than welcome, any time and just keep working at it
25 feb 16 av medlem: Tell062
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|