Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2016
|
73,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2016:
|
826 kcal
|
Fett: 32,04g | Prot: 38,00g | Kolh.: 106,63g.
Frukost: Авокадо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Капуста Тушеная без Масла, Куриная Печень, Гречка Отварная. Middag: Овсяное Печенье, Вареное Яйцо, Брюссельская Капуста (Замороженная). Snacks/Annat: Мандарины, Яблоко. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lilechka_ 's vikthistorik
|