Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2016
|
102,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2016:
|
2217 kcal
|
Fett: 108,91g | Prot: 93,22g | Kolh.: 206,14g.
Frukost: Coffee with Milk, Butter, Dave's Killer Bread Organic Sprouted Whole Grains Bread. Lunch: Coffee with Milk, Dairy Queen All Beef Foot Long Hot Dog. Middag: Orange Juice, Wish-Bone Creamy Italian Dressing, Black Olives, Olives (Small-Extra Large), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Spence & Co Nova Lox, Dave's Killer Bread Organic Sprouted Whole Grains Bread. Snacks/Annat: General Mills Chex Mix Traditional, Coca-Cola Diet Coke (Can), Lay's Classic BLT Potato Chips. mer...
|
|
3796 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Shopping - 3 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|