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Parece que esto de compensar y de intentar anotar lo que como da resultado. Aunque como me sobra bastante, supongo que cualquier pequeño ajuste da sus frutos :) No es mucho, medio kilo en una semana, pero mira, si haciendo lo que hago sigo adelgazando medio kilo por semana, me doy con un canto en los dientes!
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72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 februari 2016:
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1781 kcal
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Fett: 78,75g | Prot: 72,00g | Kolh.: 196,85g.
Frukost: Café, DIA Miel de Flores, DIA Biscotes, Salsa de Tomate, la Pastora de Guadarrama Leche de Cabra. Lunch: Ensalada Mixta, Arroz Blanco, Carretilla Pollo con Champiñones. Middag: Milbona Queso Havarti, DIA Croissants. Snacks/Annat: Grefusa Gusanitos, Kit Kat Kit Kat, DIA Leche Desnatada sin Lactosa, Café Espresso. mer...
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Tappar 0,6 kg per vecka
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