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puh, da habe ich den großen Rückfall noch mal beenden können ^^ hoffentlich geht das jetzt so weiter, die Arbeitstage in der Pizzeria fangen jetzt wieder an, da liegt einfach zu viel essen rum🙊
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71,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 februari 2016:
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2344 kcal
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Fett: 49,88g | Prot: 146,80g | Kolh.: 280,85g.
Frukost: RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Ananas Stücke. Lunch: Kaffee mit Milch und Zucker, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Peperoni Pizza Napoli, Leinsamen Schapfen, Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, RUF Raspelschokolade Edelkakao. Middag: Weißbier. mer...
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3113 kcal
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Träning:
Spazieren - 1 timme, Arbeit - 10 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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