Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2016
|
89,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2016:
|
1648 kcal
|
Fett: 94,46g | Prot: 67,84g | Kolh.: 135,72g.
Frukost: Сыр Голландский, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Гречневые. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Гречневые, Борщ II, Чай. Middag: Сыворотка, Fit Батончик Мюсли Тропический. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Макароны или Лапша с Сыром, Салат из Морской Капусты, Кетчуп, Чай, Сосиски Молочные. mer...
|
|
2966 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Duscha - 15 minuter, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|