Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2016
|
72,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2016:
|
1816 kcal
|
Fett: 101,52g | Prot: 108,94g | Kolh.: 116,21g.
Frukost: Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Banane, Äpfel, Thomy Süßer Senf, Aldi Münchner Weißwurst, Exquisa Der Sahnige Kräuter, Backhaus Hackner Vollkornsemmel. Lunch: Lachsnudeln, Sauerrahm Dip, Costa Lachslasagne, Romanesco, Aldi Bio Lachsfilets. Middag: Honig, Milbona Quark Magerstufe, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Aldi Rahmspinat, Aldi Bio Lachsfilets. Snacks/Annat: Gut & Günstig Blockschokolade, Gut & Günstig Schokopudding und Sahne. mer...
|
|
2097 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 36 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|