|
Primeiros passos de uma grande jornada
|
112 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2016:
|
1853 kcal
|
Fett: 40,50g | Prot: 83,75g | Kolh.: 286,98g.
Frukost: Ovomaltine Flocos Crocantes, Marilan Amanteigado de Nata, Piá Leite Semidesnatado. Lunch: Pernil Assado, Abobrinha Refogada, Salad Creations Alface Romana, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Caldo Gostoso Feijão Comum Tipo1. Middag: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco (Longo, Cozido), Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão). Snacks/Annat: Kibon Sorvete Carioca, Leão Chá de Camomila, Maçãs. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alesouzacwb 's vikthistorik
|