Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2016
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2016:
|
1102 kcal
|
Fett: 29,44g | Prot: 67,78g | Kolh.: 150,03g.
Frukost: Café, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão Light 12 Grãos, Sadia Blanquet de Peru Light. Lunch: Azeitonas Verdes, Milho, Repolho Verde Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tomates, Alface, Arroz Integral (Médio, Cozido). Middag: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Melancia, Milho, Alface de Folha Verde, Tomates. Snacks/Annat: Fumel Bananada Natural, Biscoito de Polvilho, Qualitá Maçã, Batavo Iogurte Pense Zero (90g). mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|